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男人要注意哪些伤肾的动作-【zixun】

发布时间:2021-10-12 22:59:32 阅读: 来源:氧化铁红厂家

编者按:想要补肾壮阳,你就得首先了解日常生活中你都有哪些伤肾行为,要不然即便你每日研究怎么补肾,效果还是会打折扣的哦!一起来看看中医专家告诉你的伤肾雷区都有哪些!

首先要说的便是房事

中国古代养生家一直主张“欲不可早”,因为“男子破阳太久,则伤其精气;女子破阴太久,则伤其血脉”。大思想家孔子,指出“君子有三戒”。三戒的第一条就是“少之时,血气未足,戒之在色”。少之时,血气不足,过度贪色纵欲就会损伤到本身的精血,这样对身体是十分有害的。更有甚者,对胎儿的发育也会造成不良影响。唐代孙思邈就曾在《备急千金要方》中说道:“字育太早,或童孺而擅气”,“生子愚痴,多病短寿”。这也是为什么国家一直提倡晚婚的原因。

就算成年人,对于房事也应有所节制。“夫精者,生之本也”,纵欲太过,除伤肾精,对其他脏腑也会有所危害。中国古代共有200多位君王,但他们的平均寿命只有39岁,很重要一个原因就是过度纵欲所致。尤其是在冬天,人类更应当适当减少性生活。经常看《动物世界》的朋友肯定知道,动物大多数都会选择春天进行交配,冬天是很少有这种行为的。为什么?就是因为动物比人类更接近于自然,更懂得遵从自然规律。性生活会耗损肾精,不利于阳气的收藏,这与冬天“养藏”的原理是相悖的。

第二个“雷区”就是饮食过咸

到了冬天,热乎乎的炖菜成了人们的最爱。殊不知,菜是越炖越香,盐却越炖越多。比起吃炒盐、凉菜而言,冬天一不留神,盐就吃多了。虽说咸可以养肾,但是如果太咸的话,就会伤肾了。世界卫生组织曾经规定,健康的成年人每天食盐量不超过6克,但国人口味偏咸,从南到北,平均每天的食盐量都在15克以上,冬季的摄入量就更高了。夏天还无所谓,人体在出汗时可以顺便排出一些盐分。到了冬天,这个“排放渠道”被关闭了,这种危害就更明显了。中国人为什么那么多人患脱发、高血压以及各种肾病,就是因为中国人的食盐摄入太多了。现在我们国家也认识到了这一点,提倡少吃盐。前些时间北京普及限盐勺就是这个原因。

第三个“雷区”就是“防恐”

这里的“防恐”不是防止恐怖分子,而是要我们保持情绪的平和,防止受到过度惊吓。中医认为情致与脏腑是相通的,故有“五脏对五志”之说。肾最怕的就是恐,恐则气下,使肾气不固,精气下陷。比如有些病人在突然得知自己患了癌症之后,身体每况愈下。本来医生认为他还可以活两年,但实际上他却半年不到就死了。就是因为心中的恐惧过度地消耗了肾精。人没有了精气,自然就死了。就算是正常人,经常在恐惧中生活,那么迟早也是会生病的。《古今医案按·诸虫》中记载了这样一个故事:一个人醉酒后误饮了生有小红虫的水。他为此恍恐不安,结果生了重病。医家得知他得病的原委后,便将红线剪断如蛆状,然后加入巴豆,和入稀饭后治成丸,给他服下。由于巴豆的作用,病人服药后大泻,于便盆中看到有红蛆状物,以为虫已被驱出体内,病自然而然就好了。所以冬天注意不要使自己受到惊吓。

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