氧化铁红厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
氧化铁红厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

老人胆固醇高可以吃虾吗-【新闻】

发布时间:2021-04-29 17:38:01 阅读: 来源:氧化铁红厂家

老人一旦上了年纪,如果不注意保养和饮食均衡,就很容易患上胆固醇。对于很多有胆固醇高的人群里说,这可谓是一种“酷刑”,因为胆固醇意味着不能无忧无虑的大吃大喝了。但是,老人因为身体机能的退化,需要补充营养,因此出现了一个问题:胆固醇高可以吃虾吗?

有说法海鲜的胆固醇高,不宜多吃。

但现在又有报道说,虾的胆固醇虽然很高,但虾的不饱和脂肪酸含量高,所以吃进去的高密度胆固醇比低密度胆固醇多,即好胆固醇还是比坏胆固醇高。而且虾的含镁量非常高,镁有利于扩张血管,所以虾还是可以常吃的。

虾的胆固醇主要集中在头部和虾籽,这两部份不吃就没事了。

象椰子油和棕榈油,虽然胆固醇含量很低,但饱和脂肪酸含量非常高,吃进去,还是会增加坏胆固醇,危害比吃虾高得多。

另外,虾的背部如果有黑色的虾线,一定要把虾线去掉,虾线是不能吃的。

发觉超市的虾仁是不能吃的,只有腥味没有甜味,应该都是死虾做的。但买回的鲜虾放入急冻倒没问题。平时煮面扔几个虾进去,挺方便的,不象肉,又要切,还搞得双手一身油。

哎,以后常吃虾没事啰。

1、虾肉的胆固醇含量不高;海虾就更低;

2、虾黄里的胆固醇含量比虾肉高的多;任何卵黄都高;

3、去掉虾背上的线是为了去腥。

注意:胆固醇结晶体是中年人发生脑溢血的内因。身体

不明症状的发青发紫就是胆固醇结晶体划破皮下血管引起

的溢血;它若发生在脑部就成了脑溢血

生活中凡事都有一个度,正如量变导致质变,一旦吃了过量的食物,不规律的生活积累到一定境界,身体就会出现各种各样的问题。胆固醇高的确会为大家带来饮食困扰,但是该忌口的时候还需要忌口,以免对身体造成进一步的伤害。

唐冠华

什么是皮条客

华为d3

白夜追凶21